TORTITA DE AVENA 4,5PP

Es apropiada para los días saciantes, ya que la podemos comer entera con un poco de mermelada Hero diet, para desayunar por ejemplo, por 0pp.
La receta original es de Orianna (mundorecetas)

Ingredientes:
-3 cds soperas de copos de avena 24gr 2PP
-1 huevo 2PP
-1 cd sopera edulcorante
-1 ct levadura en polvo
-2 ó 3 CS yogur natural 0% 0.5PP

Se mezcla todo bien con la batidora, se mete la masa en un molde pequeño y se mete al horno previamente calentado. se hornean a 180º durante unos 15 min aprox.

DESAYUNO DE DOMINGO
Una idea de desayuno para un frio domingo de invierno, chocolate valor a la taza light con una rica tostada , todo por 7PP.
Calorias aproximadas: 280kcal

INGREDIENTES:

• 130ml chocolate valor light 3pp
• Pan tostado 50gr 4pp

INFORMACION NUTRICIONAL "CHOCOLATE VALOR A LA TAZA LIGHT" por 100ml.

• Kcal 79kcal
• Proteínas 4g
• H.carbono 12,1g
• Grasas 0,8g
• Fibra 4g